ダイエット食品のヘルシーバンク（店長の部屋）

店長　迫江　秀和
e-mail　shop@healthybank.com

　ドライブ・ショッピングセンター散策・ラーメン屋巡りetc…

　スマートフォン

３０代になって、朝の目覚めや体のだるさが気になり始めました。

その頃の生活リズムは単身赴任と言う環境もあって、まさに暴飲、暴食。

ビールは１日に３缶（350ｍｌ×3）は当たり前、食事はスーパーで買った揚げ物や
半額になった弁当など、まさに栄養やカロリーのことなど全く考えていませんでした。

自然と体重は半年で１０Ｋｇ増え、ウエストは８８ｃｍに！
久しぶりに会う人からは「ふっくらしたねー」などと言われることも多々ありました。

このままでは「病気になるんじゃ・・」という不安でモナコリンプラスの飲用を開始。
朝２粒、夜２粒を飲み始めて１週間経ちました。

これといって大きな変化は無かったのですが、朝起きた後の“だるさ”はあまり感じられず、
なんとなくですがスッキリした感じが出てきました。

さらに１ヶ月、３ヶ月と経過し、調子はいい感じに良くなっていきました！
まず、体重が減り、ＢＭＩ22をキープしています。
ウエストはなんとか83ｃｍまでに落とすことが出来、だるさを感じることは滅多にありません！

３０代だから大丈夫、という友人もいますが、サイレンとキラー（沈黙の殺し屋）とよばれる高脂血症が
突然襲ってくることを考えると、体のメンテナンスは大事なことです。

今でも毎日４粒愛用して、元気に過ごせています！　いろんなサプリメントが出ていますが、
自分に合ったものを続けるってことが大事なのだなーと、最近つくづく感じています。

部長　浮田　春子
e-mail　shop@healthybank.com

　テニス・筋トレ・ショッピング・カラオケ・ドライブetc..

　車の中で大声で（なりきって）歌を唄うこと☆

☆初めてのダイエットは大学１年生

中学からずっとテニス部の私は、体格は良くても「太ってる」というイメージはなかったと思います。

ところが、高校卒業時に162センチ「53キロ」だったのに、1ヵ月後、
大学に入学した時はナント「64キロ」になってしまっていたのです！！

まさしく太い！！

実は、3月卒業後すぐに上京して大学の部活が始まったのですが、
その時の食事メニューがやばかった！

朝：（時間がない為）白ご飯にふりかけ（１合は食べてましたね･･･）
昼：学食のカツカレーとラーメン
夜：焼肉定食とラーメンのセット（通称:ドラゴンセット←いかにもな名前･･･）

そんな食生活だった為、4月の入学前をにして、一気に10キロ近く太ってしまったのでした(>_<)。

その時が、生まれて初めてダイエットを決意した時です。

その頃に撮った写真を見ると、前から写してるのに、
お腹がぽっこり出てるのが分かるんですよ～（笑）ある意味かわいいですよ☆

早速、夕食抜きダイエットをしました。
朝・昼は今まで通り、夕食を抜く替わりに「15時のおやつ」を増やしました。
結果、１週間で64キロから59キロの5キロ減に成功！

テニスは、運動量の多い（大体、１試合2、3キロ減）スポーツなので、消費量は十分だったと思います。

そうして59キロで定着していた、大学2年の夏。
更に、ダイエットを決意！！

このダイエットが体を壊す元になるとは･･･（涙）。

実行したのは「メロンパンダイエット」←自己流です。命名しました（笑）。

私は、メロンパンが大好きで一日に一個は食べてました。
「メロンパンだけは譲れん！！」との発想から生まれたのが、このメロンパンダイエット。

なんと、一日に食べるのはメロンパンだけ！！

大好きなメロンパン１個を一日かけて、ちびちび食べるんです。

そして一日中、テニスと筋トレ。お水は飲んでました･･･。
（趣味にも書きましたが、腹筋を割ることに情熱を注いでいた時期です!(^^)!）

まずは、食べずに運動することで脂肪をおとし、
その後かなりの負荷をかけ筋トレをして筋肉をつけていきました。

ちょうど、夏休み期間の1ヶ月でしたが、ナント１０キロも落ちたのです。

新学期が始まって友達に会うと、痩せて顔が変わっていたせいか、気づいてもらえない！
しかも、大病説まで流れた程です。

この「メロンパンダイエット」食べないから、出すモノもなく便秘に。

でも、一日でも出ないのが許せなくて、ほぼ毎日ピンクの小粒に頼っていました。
↑考え方が病気･･･。

これまで病気知らずの健康体から一転して
日々どこか悪い病弱体になってしまったのです。トホホ(-_-)。

冷え性で、顔色も悪く、肌もボロボロ・・・。

念願の40キロ代になったものの、
体調は崩すし女性特有のやわらかい感じがなくなり骨っぽくなっちゃいました。

成功談は、実は意識してダイエットしてないときが一番自然に痩せていました。

ありがたいことに、競輪選手みたいな太ももやふくらはぎの筋肉もきれいに落ちました。
なんで！？ってとこが一番大切なのかもしれませんが、わからないんですよね（^0^;)

気をつけていたことは

☆夜20時以降は何も食べない
☆ジュースやお菓子は食べない（元々、甘いものが好きじゃないから苦じゃないんです）
☆適度な筋トレ
☆どこに行くのも自転車か徒歩
☆よくしゃべる（かなりのカロリー消費ですよ）
☆ちょくちょく体重を測る
☆毎日、全身が写る鏡でチェック（たまに水着を着てチェックもしました･･･）

↑これだけ気をつけていて、意識してないと言うとウソっぽいですが（笑）、
上に書いたことは毎日自然にしていたことなんです。

ダイエットに躍起になると、わずかの変化では、喜びを感じなくなりますよね。
でも、そんな時も、きっと体は頑張って変わろうとしてると思います。
そんな自分の大切な体に、ご褒美として美容液ダイエットシェイクを飲むと、
体が内側から喜んでいるのが分かるんですよね☆

私も、もっと早く美容液ダイエットシェイクに出会ってればキレイ痩せが出来てたのに☆
でも、苦い経験をしたからこそ、お客様のことを本気で応援出来ることにも☆

さぁ、みんなで「キレイ痩せ」して、
あの人もこの人もビックリさせちゃいましょうよ（^0^)v